Sobre o livro: 2018 / Todo mundo quer facilmente, sem dor e esforço, obter um corpo esguio e tonificado. É por isso que somos regularmente bombardeados com promessas como “Resultados instantâneos!” Todos esses esquemas têm apenas uma desvantagem: não funcionam. No livro “Cardio ou Força?” você não encontrará segredos como superexercícios ou pílulas mágicas. Alex Hutchinson compilou este guia com base em informações atuais sobre saúde humana e exercícios, e todos os fatos apresentados são respaldados pela ciência. Alex respondeu a todas as perguntas comuns sobre fitness: quanto você precisa treinar, como comer, quais aparelhos você precisará, como se preparar para competições e o que preferir: cardio ou treinamento de força?